浦和ヨガ教室 リラックスヨガ ハタビンヤサヨガ ビンヤサヨガ

【クラス内容】
「リラックスヨガ」「ハタビンヤサヨガ」「ビンヤサヨガ」を毎週ローテーションで行う一般クラスです。
毎週月曜日の夜19:30からになりますので、健やかに一週間をはじめたい方、お仕事帰りにスイッチを切り替えたい方におすすめです。

1週目ハタビンヤサ / 2週目リラックス / 3週目ビンヤサ / 4週目ハタビンヤサ / (5週目あるとき)リラックス
「ハタビンヤサ」・・・呼吸法とヨガポーズ、太陽礼拝を練習します。
「ビンヤサ」・・・ウジャイ呼吸とヨガポーズを連続でやっていく、ゆるやかなビンヤサフローを練習します。
「リラックス」・・・呼吸法とひとつひとつのヨガポーズを丁寧に練習します。

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【クラス内容】
「ハタビンヤサヨガ」「リラックスヨガ」を隔週で行う一般クラスです。
老若男女問わず、どなたでもはじめていただけるようなクラスです。隔週でもご自分の身体を見つめ直す良い機会になれると思います。

2週目ハタビンヤサ / 4週目リラックス
「リラックス」・・・呼吸法とひとつひとつのヨガポーズを丁寧に練習します。
「ハタビンヤサ」・・・呼吸法とヨガポーズ・太陽礼拝を練習します。

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