浦和ヨガ教室 リラックスヨガ ハタビンヤサヨガ ビンヤサヨガ

【基本クラスのスケジュール】 月曜日(毎週) 19:30〜20:45 1週目ハタビンヤサ / 2週目リラックス / 3週目ハタビンヤサ / 4週目ビンヤサ / （5週目あるとき）リラックス 木曜日(毎週) 19:30〜20:45 1週目ビンヤサ / 2週目ハタビンヤサ / 3週目リラックス / 4週目ハタビンヤサ / （5週目あるとき）リラックス 土曜日(第2、第4の隔週) 13:30〜14:45 2週目ハタビンヤサ / 4週目リラックス MADOKA （第1木曜ビンヤサ/第2木曜ハタビンヤサ） aki （第1月曜ハタビンヤサ/第4月曜ビンヤサ） なお （第3月曜ハタビンヤサ） たか （第3木曜リラックス/第4木曜日ハタビンヤサ/第四土曜リラックス） 井上 （第2月曜リラックス/第2土曜ハタビンヤサ） ☆他の先生が担当のレッスンは、井上が皆さんのポーズ修正をします：2名体勢。 【内容】 月曜日・木曜日「リラックス」「ハタビンヤサ」「ビンヤサ」をローテーションで行います。 土曜日「ハタビンヤサ」「リラックス」を行います。 「リラックス」・・・呼吸法とひとつひとつのヨガポーズを丁寧に練習します。 「ハタビンヤサ」・・・呼吸法とヨガポーズ・太陽礼拝を練習します。 「ビンヤサ」・・・ウジャイ呼吸とヨガポーズを連続でやっていく、ゆるやかなビンヤサフローを練習します。 ☆ご予約は連絡当日より一カ月先の日付まで承ります。

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