大宮ヨガ教室マタニティヨガハタヨガハタビンヤサビンヤサヨガ

【基本クラスのスケジュール】
第一・三火曜日
★マタニティヨガクラス　10:00～11:15
★ママ＆ベビーヨガクラス　11:30～12:30

第二・四火曜日
★ママと一緒の子連れクラス　10:15～11:30

毎週火曜日
★夜一般クラス　19:30～20:45
1週目ハタビンヤサ / 2週目リラックス / 3週目ハタビンヤサ / 4週目ビンヤサ / （5週目あるとき）リラックス

毎週水曜日
★朝一般クラス　10:15～11:30
1週目リラックス / 2週目ハタビンヤサ / 3週目ビンヤサ / 4週目ハタビンヤサ / （5週目あるとき）リラックス

Ami （火曜ママと子ヨガ・マタニティ・ベビーヨガ）
山田（第2・4水曜ハタビンヤサ）
竜石堂（第1水曜リラックス・第3水曜ビンヤサ）
たか（第3火曜ハタビンヤサ・第4火曜ビンヤサ）
なお（第1火曜一般ハタビンヤサ第2火曜リラックス）

【内容】
「マタニティヨガクラス」・・・その時の皆さんの体調を見ながら、ゆるやかなのヨガをおこないます。
「ママ＆ベビーヨガクラス」・・・ベビーを抱き・ふれあいながらのヨガです。
ベビーの器官や筋肉の成長を促し、ママ（保育者）はひきしめのクラスです。
※お申し込み方法などが若干異なりますので、詳細はこちらのページをご覧ください。
「ママと一緒の子連れクラス」・・・リラックス、ビンヤサのヨガをおこないます。
おこさまは同室内で遊んでいただき、おかあさまのみがヨガをやっていただくクラスです。
託児はありませんが、参加の皆さんで協力しあって楽しくやりましょう。
「夜クラス/朝クラス」・・・リラックス、ハタビンヤサ・ビンヤサのヨガを毎週ローテーションでおこないます。

☆他の先生が担当のレッスンは、井上が皆さんのポーズ修正をします：2名体勢。
☆ご予約は連絡当日より一カ月先の日付まで承ります。

大宮ヨガ教室 マタニティヨガ ハタヨガ ハタビンヤサ ビンヤサヨガ

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